По некоторым оценкам эпидемия РПП имеет большие масштабы, чем эпидемия ожирения.
Что же такое РПП и как понять, есть ли его симптомы?
Расстройства пищевого поведения — это большая группа заболеваний, связанная с неадекватным отношением к еде, своему телу и физическим нагрузкам.
К РПП относятся: компульсивное переедание, замену пищи алкоголем, патологическое стремление к правильному питанию, избирательное питание (критерием тут может стать форма, цвет, вид продукта) и другие.
Кроме особых отношений с пищей, почти всегда наблюдается недовольство своим телом, тревога и постоянный контроль, попытки наказывать себя физической активностью за употребление «запрещенной еды».
РПП приводит к физиологическим проблемам: от нарушения работы желудочно-кишечного тракта до остеопороза, анемии, дефицита минеральных веществ.
Основные причины, приводящие к РПП, кроются в психологическом состоянии человека. Злую роль здесь играют социальные установки и навязываемые маркетингом каноны красоты. Здоровое тело для многих означает худое. Но это совсем не так.
У РПП есть признаки
Физические:
— частое колебание веса с нарастающей амплитудой
— усталость, расстройство сна
— ощущение холода
— головокружение или даже обмороки
Психологические:
— искаженное восприятие своего тела
— крайняя озабоченность питанием и своим весом
— стойкие убеждения, что есть «плохая» и «хорошая» пища
— использование еды как награды или наказания себя
— изменение эмоционального состояния, депрессия, тревога
Поведенческие:
— «диетическое» поведение: голодание, подсчет калорий, отказ от углеводов
— приступы бесконтрольного переедания
— чрезмерные физические нагрузки
— «отрабатывание» в спортивном зале съеденного накануне
— избегание приема пищи вместе с другими людьми
Избавиться от РПП может помочь грамотный психолог. Это не простое заболевание, но здоровое отношение к себе и к питанию стоят потраченных усилий.