Суть методики: процесс делится на промежутки, 25 минут работы и 5 минут отдыха.
После трех-четырех таких циклов устраиваются длинные перерывы по 15−30 минут.
Что дает метод Pomodoro:
— увеличивается концентрация на рабочем процессе за счет установленных временных рамок;
— короткий отдых: 5 минут на передышку, разминку, минимальную физическую активность повышают эффективность работы;
— можно оценить реальные затраты времени на задачу. Это позволит в будущем оптимально планировать свои рабочие процессы.
Pomodoro уже давно из кухонного гаджета стали мобильными приложениями. В них можно записывать дела, присваивать приоритеты, вести статистику.
А вы пробовали применить такую методику? Расскажите, понравилось ли вам?